Formation Krav Maga
Pour apprendre à se défendre efficacement, rapidement et de manière responsable
Formation Krav Maga inédite en haute Corrèze, destinée aux adultes et aux adolescents de plus de 16 ans qui souhaitent apprendre à se défendre avec des réflexes simples, réalistes et efficaces.
Cette formation s’adresse aux débutants ou confirmés.
Il n’est pas nécessaire d’être sportif, souple, puissant ou déjà pratiquant de sports de combat.
L’objectif est clair : vous donner, les bases d’une self-défense efficace, rapide et responsable, dans un cadre sérieux, progressif et sécurisé.
Informations utiles
Une formation exclusive, structurée et limitée à 12 participants
Cette formation n’est pas un simple cours collectif.
C’est un parcours complet de 12 heures, pensé comme une véritable formation d’initiation à la protection personnelle.
Chaque module a été conçu pour permettre aux participants de devenir progressivement autonomes, avec des réponses simples, concrètes et directement utilisables.
Le format est volontairement limité à 12 participants maximum afin de garantir :
– Un encadrement de qualité ;
– Des corrections individualisées ;
– Une progression adaptée à chaque personne ;
– Un cadre de travail sérieux et sécurisé ;
– Une vraie cohérence pédagogique sur l’ensemble du cycle.
– L’inscription se fait pour la formation complète.
Les modules ne sont pas proposés à la carte, afin de préserver la logique de progression et la qualité du parcours.
Cette formation s’adresse aux :
– Adultes débutants ;
– Adolescents à partir de 16 ans avec autorisation parentale ;
– Personnes qui souhaitent apprendre à se défendre sans forcément rejoindre immédiatement un cours régulier ;
– Personnes qui veulent gagner en confiance ;
– Personnes qui ne se sentent pas sportives mais souhaitent acquérir des réflexes utiles ;
– Personnes qui veulent apprendre dans un cadre sérieux, progressif et bienveillant.
Aucune expérience en sport de combat ou en art martial n’est nécessaire.
Vous n’avez pas besoin d’être aguerri, combatif ou en excellente condition physique.
La formation part des bases et avance progressivement.
À qui s’adresse cette formation ?
Ce que vous allez apprendre lors de cette formation Krav Maga
Cette formation a été pensée pour donner rapidement des repères concrets.
Vous apprendrez à :
– Garder une distance de sécurité ;
– Adopter une posture qui protège sans provoquer ;
– Utiliser votre voix pour poser un cadre ;
– Repérer les situations qui peuvent dégénérer ;
– Vous libérer de saisies simples ;
– Vous protéger face à une attaque ;
– Sortir d’une zone dangereuse ;
– Comprendre les risques liés à une arme ;
– Protéger une tierce personne ;
– Réagir avec plus de lucidité sous stress.
Le but n’est pas de former des combattants.
Le but est de transmettre des réflexes simples, responsables et efficaces pour améliorer votre sécurité personnelle.
La formation repose sur un principe essentiel :
Éviter l’affrontement quand c’est possible, se protéger quand c’est nécessaire, sortir de la situation dès que possible.
Le travail proposé est réaliste.
Il ne repose pas sur des techniques spectaculaires, ni sur des promesses irréalistes.
Les modules sont construits pour permettre aux stagiaires de :
– Comprendre le danger ;
– Prendre de meilleures décisions ;
– Agir sans se bloquer ;
– Protéger les zones vitales ;
– Retrouver une distance de sécurité ;
– Fuir et alerter dès que possible.
Cette approche permet d’apprendre vite, mais sérieusement.
Une self-défense réaliste et responsable
Programme de la formation
6 séances de 2 heures chacune
Module 1 — Les bases pour ne pas se laisser surprendre et éviter le danger
Apprendre les premiers réflexes de protection personnelle avant que la situation ne devienne physique.
Module 4 — Faire face à une menace armée : couteau et bâton
Adopter une approche réaliste et responsable face à une menace armée.
Module 2 — Se protéger face aux frappes et sortir de la zone dangereuse
Réagir face à une attaque à mains nues sans chercher à prolonger l’affrontement.
Module 5 — Protéger une tierce personne
Apprendre à réagir lorsqu’un proche est concerné par une situation de danger.
Module 3 — Se libérer d’une saisie
Apprendre à se dégager de saisies simples et fréquentes.
Module 6 — Mises en situation : réagir avec lucidité
Relier tous les apprentissages de la formation dans des situations simples, progressives et encadrées.
Une formation encadrée avec exigence et sérieux
La formation est encadrée par Frédéric Blanchet, enseignant expérimenté dans les arts martiaux, les sports de combat et la self-défense.
Son parcours :
- Ceinture noire 5e Dan ;
- Brevet d’État d’éducateur sportif ;
- Diplôme d’État Jeunesse, Éducation Populaire et Sport ;
- nombreuses années d’enseignement auprès de publics variés ;
- expérience dans la formation à la gestion de l’agressivité, la prévention des situations à risque et la protection des personnes.
L’approche proposée repose sur la pédagogie, la sécurité, le réalisme et la responsabilité.
Cette formation ne cherche pas à impressionner.
Elle vise à transmettre des outils concrets, simples et utilisables, dans un cadre sérieux et maîtrisé.
Possibilité de suivre les cours Krav Maga à l’Académie Ussel
Les participants à cette formation pourront, s’ils le souhaitent, suivre en parallèle les cours réguliers de Krav Maga proposés par l’Académie Ussel.
Cela permet de répéter les gestes, d’aller plus loin et de progresser dans la durée.
Cette possibilité n’est pas obligatoire.
La formation découverte est conçue pour être complète en elle-même.